Eu sempre escrevo os posts aqui do blog, compartilho receitas, dicas e ideias, mas quase nunca falo sobre mim. Tenho 24 anos e estou vivendo a minha primeira gestação. Está sendo uma fase linda, cheia de descobertas e muito especial. Estou amando cada momento dessa experiência tão transformadora.
Para me manter mais saudável durante essa fase, tenho procurado incluir lanchinhos nutritivos e práticos no meu dia a dia, como esse aqui: iogurte natural com granola. É uma opção simples, equilibrada e cheia de benefícios, perfeita para gestantes, mamães e também para as crianças. O iogurte natural é rico em cálcio e probióticos, que ajudam na saúde intestinal e fortalecem a imunidade. A granola traz fibras e energia, a uva-passa adiciona um toque naturalmente doce e é fonte de ferro, e até um pouco de chocolate puro pode entrar para contribuir com antioxidantes e deixar tudo ainda mais gostoso. É aquele lanche que nutre o corpo e conforta o coração. 💚
Iogurte com Granola
- 1 copinho de iogurte natural
- Granola a gosto
- Uva passa a gosto
- Chocolate picadinho
Nesta fase tão especial da minha vida, tenho aprendido que cuidar da alimentação é também uma forma de carinho comigo e com o meu bebê. Pequenas escolhas no dia a dia fazem diferença, e esse iogurte com granola virou um dos meus lanchinhos preferidos justamente por ser simples, nutritivo e gostoso.
Se você também está grávida, é mamãe ou quer oferecer opções mais naturais para as crianças, vale a pena incluir preparos assim na rotina. Alimentação equilibrada não precisa ser complicada, pode ser prática, saborosa e cheia de afeto. ❤
