Nada melhor do que uma vitamina bem cremosa para começar o dia com energia ou dar aquela reforçada no lanche da tarde, não é? Hoje eu vou compartilhar duas combinações simples e deliciosas: vitamina de abacate, super cremosa e nutritiva, e vitamina de banana com cacau, perfeita para quem gosta de um sabor mais intenso e levemente achocolatado. São receitas fáceis, rápidas de preparar e feitas com ingredientes acessíveis. Ideal para quem quer algo prático, saudável e cheio de sabor no dia a dia.
Abacate
- 1/2 abacate maduro
- 500ml de leite
- 3 colheres (sopa) de açúcar
O abacate é rico em gorduras boas que ajudam na saúde do coração, além de ser fonte de fibras, vitaminas e minerais que contribuem para a saciedade e o bom funcionamento do organismo. Ele também é conhecido por ajudar na saúde da pele e dar mais energia ao longo do dia.
Banana com Cacau
- 2 bananas
- 2 colheres (sopa) de cacau
- 3 colheres (sopa) de açúcar
- 300ml de leite
A banana é uma excelente fonte de energia rápida, rica em potássio, que auxilia na saúde muscular e no equilíbrio da pressão arterial. Já o cacau é cheio de antioxidantes, que ajudam a combater os radicais livres, além de contribuir para o bom humor e a sensação de bem-estar.
Viu como é fácil preparar receitas de vitaminas saborosas em poucos minutos? A de abacate é perfeita para quem gosta de uma textura mais cremosa, enquanto a de banana com cacau é ótima para matar a vontade de doce de forma equilibrada. Agora é só escolher a sua favorita, bater tudo no liquidificador e aproveitar. Depois me conta qual das duas você gostou mais! 😊
